【心と身体を整える✨ヨガ＆重ね煮ランチ】

心が整えば身体は整う。
身体が整えば心は整う。

そう。心と身体は繋がっています✨
『ヨガ』は『繋ぐ』『結ぶ』などと意味され、
心と身体を繋ぐ。自分と宇宙を繋ぐ。

自分と周りの人を結ぶ…

さまざまな事と繋がる素敵なツールです💓
まずは『自分（の身体）』がどんなことを
感じているのか気づいていきませんか？

『今更ヨガって…』
『身体が硬くて不安』

そんな方も大歓迎♫
分かりやすくゆっくり進めていきます。

ヨガの後はみんなで重ね煮ランチ
を頂きましょう♫
ヨガの後の重ね煮ランチは最高です❤️

📍重ね煮とは❓

時短で簡単✨
お鍋の中に
食材の持っている性質を生かして
ルール通りに重ねるだけで、
あっと言うまに出来上がり
家族が笑顔に健康になる調理法です✨
塩麹や甘酒などの発酵調味料を取り入れてさらに腸内環境を整えて心と身体を輝かせてくれるヘルシーなランチを是非体験してくださいね💗

◆6月15日（火）
　10:15ドアオープン
　10:30〜11:30 リラックスヨガ
　11:30〜12:30 重ね煮ランチとシェア会（質問どうぞ〜💓）
　13時　完全クローズとなります。

◆場所　フリー空間FGR
　堺市西区浜寺諏訪ノ森町西区3-209-1
　南海本線　諏訪ノ森駅から　徒歩5分
　駐車場（5台まで・無料）
　※駐車場は3〜4分離れた場所になります。HPをご覧下さい。

⚠️駐車場は事前予約制です。
お申込の際に、駐車場の必要有無を確認してください。

◆参加費　ヨガ&重ね煮 ¥4500（税込）

◆持ち物
ヨガマット（無い方はレンタル可）、お水、タオル、こちらでお着替えされる方は動きやすい服装。

お申し込みは
・フリー空間FGR
・天野真美子
・後藤党深子　　　
のいずれかまで😊

［新型コロナウイルス感染予防対策への取り組み］

①使用後の清掃、除菌の徹底。
②常時、テラス戸開放
③スタッフのマスク着用、お客様へのマスク着用のお願い
④ご来店時に、検温と手指消毒のお願い
⑤空気清浄機設置。

予防対策として、上記の取り組みを実施しております。
ご理解ご協力、お願いいたします🍀