天野真美子さんと後藤党深子さんによる『ヨガ&重ね煮ランチ会』を開催します😍

参加ご希望の方は、「お問い合わせ」からお願いします😀
（女性のみのイベントになります）

【心と身体を整えるヨガ＆重ね煮ランチ】

心が整えば身体は整う。
身体が整えば心は整う。

そう。心と身体は繋がっています
『ヨガ』は『繋ぐ』『結ぶ』などと意味され、心と身体を繋ぐ。自分と宇宙を繋ぐ。

自分と周りの人を結ぶ…

さまざまな事と繋がる素敵なツールです♡
まずは『自分（の身体）』がどんなことを感じているのか気づいていきませんか？

『今更ヨガって…』
『身体が硬くて不安』

そんな方も大歓迎♫
分かりやすくゆっくり進めていきます。

ヨガの後はみんなで重ね煮ランチを頂きましょう♫

📍重ね煮とは❓

時短で簡単✨
お鍋の中に食材の持っている性質を生かして、
ルール通りに重ねるだけで、あっと言うまに出来上がり
家族が笑顔に健康になる調理法です✨
塩麹や甘酒などの発酵調味料を取り入れてさらに腸内環境を整えて心と身体を輝かせてくれるヘルシーなランチを是非体験してくださいね💗

◆5月14日（水）

　10:15ドアオープン
　10:30〜11:30 リラックスヨガ
　11:30〜12:30 重ね煮ランチとシェア会（質問どうぞ〜💗）

◆場所　フリー空間FGR
　諏訪ノ森駅徒歩5分

◆参加費　ヨガ&重ね煮¥4500（税込）

◆持ち物
ヨガマット（無い方はレンタル可）、お水、タオル、こちらでお着替えされる方は動きやすい服装。

お申し込みは
・フリー空間FGR
・天野真美子
・後藤党深子
のいずれかまで

※コロナ予防のため、定員は6名とさせて
いただきます。

［新型コロナウイルス感染予防対策への取り組み］

①使用後の清掃、除菌の徹底。
②常時、テラス戸開放
③スタッフのマスク着用、お客様へのマスク着用のお願い
④ご来店時に、検温と手指消毒のお願い
⑤空気清浄機設置。

予防対策として、上記の取り組みを実施しております。
ご理解ご協力、お願いいたします🍀